Photo de Yannick Baggioni - Sophrologue
En guerre contre
le Stress ?
Plus de 1 300 personnes ont déjà fait le test, et vous ? En moins de 2 minutes, découvrez votre profil et des solutions simples et efficaces pour mieux vivre.
Un Quiz basé sur des études scientifiques sourcées.

Inutile de continuer si vous connaissez déjà les réponses.

1

Que ressentez-vous ? Est-ce de l'anxiété, de l'angoisse ou du stress ?

Il est parfois difficile de faire la différence entre le stress, l'anxiété et l'angoisse. Le stress est une réaction normale face aux défis quotidiens, tandis que l'anxiété se manifeste par une inquiétude persistante sans raison apparente.

2

Comment reconnaître les facteurs déclencheurs ? Comment les éviter ?

Ils varient d’une personne à l’autre : une situation professionnelle, un conflit relationnel ou des imprévus peuvent en être la cause. Identifier ces déclencheurs est la première étape pour mieux les gérer.

3

Qu'elles sont les conséquences scientifiques sur mon corps ?

Le stress et l'anxiété provoquent une libération de cortisol et d'adrénaline, augmentant le rythme cardiaque et la pression artérielle. À long terme, un stress chronique peut affaiblir le système immunitaire, rendant le corps plus vulnérable aux infections. Il peut aussi perturber le sommeil, entraîner des tensions musculaires et causer des troubles digestifs.

4

Est-il possible de résoudre définitivement le problème ?

Il est généralement compliqué de se débarrasser définitivement du stress et de l’anxiété, car ils font partie intégrante de la vie et de la réponse naturelle de notre corps aux défis. Cependant, il est possible de réduire leur impact et de mieux les gérer grâce à des techniques comme la sophrologie

On commence ?

2 minutes | Résultat basé sur des études scientifiques sourcées | 100 % gratuit | + 1 300 participants

Le Quiz
Sophrologue à Paris certifée RNCP

Saviez-vous que Yannick Noah pratique la sophrologie ?

Des études montrent que la sophrologie peut réduire significativement l'anxiété et favoriser le bien-être mental. Utilisée dans les hôpitaux, les entreprises et les écoles, elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent retrouver un équilibre intérieur, sans mysticisme ni croyances ésotériques.

Découvrir Yannick (pas Noah)

Échangeons ensemble

Par téléphone ou par mail, n'hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins et vos attentes.

 Sophrologue Paris 10 - Sophrologue Paris 9 - Sophrologue Haute-Corse 2B.
Séances individuelles en cabinet, au domicile, sur le lieu de travail, ou en visioconférence sur toute la France.

Envoyé !

J'ai bien reçu votre demande, je reviens vers vous le plus rapidement possible.
Oops ! Veuillez recommencer et recharger la page.

Témoignages

Julie - 36 ans

J'ai contacté Yannick pour gérer mon stress lié au travail. Dès les premières séances, j'ai ressenti une amélioration. Sa bienveillance et son écoute m'ont aidée à me recentrer sur moi-même. Aujourd'hui, je suis plus sereine et prête à affronter les épreuves qui se présenteront. Merci Yannick !

Name Surname

Rosy - 81 ans

J’ai effectué avec Yannick une dizaine de séances de sophrologie. Chaque séance finie, on a hâte d’être à la prochaine ! Elle m'a aidé à prendre conscience. Elle est très à l’écoute, j’ai très rapidement senti les bienfaits de ses séances. Je la recommande fortement !

Name Surname

Jeanne - 17 ans

J’ai eu recours aux services de Yannick pour m’aider à me détendre pour le grand oral du bac. Yannick est très compréhensive et bienveillante, elle a su adapter à mes besoins. Je vous recommande vivement Yannick, ça a super bien fonctionné pour moi !

Name Surname

Gabrielle - 21 ans

Yannick est une sophrologue extraordinaire ! Sa bienveillance et son écoute attentive m'ont beaucoup aidé à lâcher prise. Je la recommande chaudement à tous ceux qui cherchent à retrouver le bien-être intérieur. Vive le développement personnel et merci, Yannick ! Vous êtes incroyable !

Name Surname

Matthieu - 20 ans

La sophrologie avec Yannick m'a aidé à gérer mon anxiété avant mes examens. J'ai appris à mieux me concentrer et à aborder mes épreuves avec calme et confiance. Je recommande son accompagnement à ceux qui ont du mal à gérer le stress des examens.

Name Surname

Caroline - 47 ans

Après des mois d'insomnie et de nombreuses thérapies et autres médicaments, j'ai essayé la sophrologie avec Yannick. En quelques séances, j'ai appris des techniques de relaxation qui ont amélioré mon sommeil. Ses explications claires et sa décontraction m'ont mise en confiance. Merci !

Name Surname

Sophie - 29 ans

J’ai fait un accompagnement  avec Yannick pour préparer mon accouchement. Grâce aux exercices de respiration et visualisation, j'ai mieux géré mes émotions et inconforts physiques. J’ai vécu mon accouchement sereine et confiante. Je recommande Yannick à toutes les futures mamans !

Name Surname

Paul - 53 ans

Je recherchais un accompagnement pour mieux me connaître et évoluer dans ma vie personnelle. Les séances de sophrologie avec Yannick m'ont permis de lâcher prise et d’être à l’écoute de mes besoins. J'ai trouvé un meilleur équilibre dans ma vie.

Name Surname

Adèle - 21 ans

J'étais vraiment stressée à l'approche du bac et je ne savais plus comment gérer. Les séances avec Yannick m'ont sauvée! J'ai appris à me poser, à respirer et à ne plus paniquer pour rien. Le jour J, j'étais beaucoup plus zen et concentrée, franchement ça a tout changé.

Name Surname

Jean-Pierre - 68 ans

La retraite est un gros changement. Je me sentais angoissé face à cette nouvelle étape. J’ai suivi des séances de sophrologie avec Yannick pour mieux vivre cette transition. Elle m’a aidé à voir le positif, et les angoisses ont disparu. J’accepte et je vis pleinement maintenant ma nouvelle vie.

Name Surname

Reda - 22 ans

Je voulais tester la préparation mentale. Et ça marche vraiment. Grâce à la sophrologie, j’ai appris à canaliser mon énergie, à mieux gérer mes émotions et surtout à rester focus dans les moments clés. Je me sens plus fort mentalement et ça se ressent dans mes performances. On continue Yannick !

Name Surname

Fatima - 31 ans

La fibromyalgie, est un combat quotidien contre la douleur et la fatigue. Les séances avec Yannick m’ont apporté un vrai mieux-être.  C’est pas magique mais J’ai appris à gérer les douleurs et à penser à autre chose. Je me sens plus apaisée et j’ai retrouvé une meilleure qualité de vie. Je recommande.

Name Surname

Laurence - 42 ans

Mon divorce a été douloureux, mais les séances avec Yannick m'ont apporté du calme au milieu du chaos émotionnel. Son accompagnement m'a été d'un grand soutien. Ses séances, sa joie de vivre, ont été un vrai bonheur et un vrai bol d’air hebdomadaire.

Name Surname

Anne-Marie - 38 ans

Un grand merci à Yannick pour son écoute, sa bonne humeur et son professionnalisme. Vous m’avez libérée. Je vois enfin la vie avec le sourire-

Name Surname

Anastasia - 17 ans

Ma mère m’a forcée. J’y suis allée à reculons. J’ai fait de la résistance. Et maintenant je regrette que ce soit fini !!! Merci Yannick pour ta patience et ton écoute. Une sophrologue, une femme géniale.

Name Surname

Antoine - 23 ans

Madame Baggioni m’a aidé à gérer mes angoisses que je traîne depuis l’enfance. Elle est à l’écoute et bienveillante et surtout déculpabilisante. Merci beaucoup Yannick.

Name Surname

Diego - 32 ans

J’avais déjà essayé plein d’autres thérapies pour arrêter mes pulsions alimentaires sans résultat. Avec Yannick j’ai appris à me détendre, à prendre du recul et à apprécier les petites choses de la vie. Au fil des séances j’ai senti quelque chose de lourd qui partait.

Name Surname

Samira - 38 ans

Je suivais une psychothérapie. Une amie faisait de la sophrologie avec Yannick. J’ai décidé de la rencontrer sans conviction. J’ai immédiatement accroché. Elle m’a poussée à poursuivre ma psychothérapie. Avec elle, J’ai appris à gérer mes crises d’angoisse au quotidien… Ces exercices sont dingues !!!

Name Surname

Laura - 26 ans

Yannick m’a permis de me présenter à mon concours sereine et confiante. Résultat : j’ai réussi mon concours que j’ai loupé 2 fois dans le passé.

Name Surname

Anne-Lise - 29 ans

Si j’avais su, j’aurais fait de la sophrologie pour ma première grossesse. Contrairement à mon premier accouchement complétement raté, car trop stressée et terrorisée, les séances avec Yannick m’ont apaisée, et permis de vivre pleinement ma grossesse et mon accouchement ; Encore merci Yannick.

Name Surname

Emilie - 48 ans

Après des années d’errance thérapeutique pour des troubles du sommeil, je me suis tournée vers la sophrologie. En seulement quelques séances, j’ai retrouvé des nuits plus calmes et un meilleur sommeil. Yannick a su me mettre en confiance très vite. Sa bonne humeur et son écoute y sont pour beaucoup.

Name Surname

Françoise - 58 ans

Grâce aux séances avec Yannick, je me sens mieux dans mon corps et avec moi-même. Je porte un regard plus positif sur moi et j’ai découvert ce qu’était l’estime de soi. Merci Yannick, ça fait vraiment du bien.

Name Surname

Sophia - 19 ans

e passe régulièrement des auditions. Je souffre depuis toujours de stress qui me handicape. Ma mère m’a offert des séances de sophrologie avec Yannick. J’ai adoré son approche simple, claire et joyeuse. J’ai appris à gérer mon stress et je me présente maintenant aux auditions sans vomir.

Name Surname

Rosy - 81 ans

J’ai effectué avec Yannick une dizaine de séances de sophrologie. Chaque séance finie, on a hâte d’être à la prochaine ! Elle m'a aidé à prendre conscience. Elle est très à l’écoute, j’ai très rapidement senti les bienfaits de ses séances. Je la recommande fortement !

Name Surname

Jeanne - 17 ans

J’ai eu recours aux services de Yannick pour m’aider à me détendre pour le grand oral du bac. Yannick est très compréhensive et bienveillante, elle a su adapter à mes besoins. Je vous recommande vivement Yannick, ça a super bien fonctionné pour moi !

Name Surname

Gabrielle - 21 ans

Yannick est une sophrologue extraordinaire ! Sa bienveillance et son écoute attentive m'ont beaucoup aidé à lâcher prise. Je la recommande chaudement à tous ceux qui cherchent à retrouver le bien-être intérieur. Vive le développement personnel et merci, Yannick ! Vous êtes incroyable !

Name Surname

Témoignages

Rosy - 81 ans

J’ai longtemps cherché une sophrologue à Paris et j'ai effectué avec Yannick une dizaine de séances de sophrologie. Chaque séance finie, on a hâte d’être à la prochaine ! Elle est très à l’écoute, j’ai très rapidement senti les bienfaits de ses séances. Je la recommande fortement !

Name Surname

Jeanne - 17 ans

J’ai eu recours aux services de Yannick pour m’aider à me détendre pour le grand oral du bac. Yannick est très compréhensive et bienveillante, elle a su adapter à mes besoins. Je vous recommande vivement Yannick ça a super bien fonctionné pour moi !

Name Surname

Gabrielle - 21 ans

Yannick est une sophrologue extraordinaire ! Sa bienveillance et son écoute attentive m'ont beaucoup aidé à lâcher prise. Je la recommande chaudement à tous ceux qui cherchent à retrouver le bien-être intérieur. Merci, Yannick ! Vous êtes incroyable !

Name Surname

© 2023 BYYANNICK.
Sophrologue Paris 10 / Sophrologue Paris 9
Sophrologue en Haute-Corse
Touts droits réservés
Site réalisé par logiks.frMentions légalesCookies SettingsProxiBienÊtre